赤ちゃんのために葉酸はいつから摂るべき?

赤ちゃんにとって必須の栄養素と言われる「葉酸」。

 

赤ちゃんができて初めて耳にする人もいるでしょうし、妊活中で情報収集をしている方なら妊娠前から既に大事な栄養素だと知っているかもしれません。

 

では、葉酸は一体いつから摂ることが望ましいと思われますか?

 

赤ちゃんに大切な栄養素

 

この記事では、葉酸がどうして赤ちゃんにとって大切な栄養素なのか、そしていつから摂るべきなのかをオススメの葉酸サプリと合わせて紹介していますので、参考にしてみてくださいね。

 

どうして赤ちゃんには葉酸が良いのか?いつから摂るべきなの?

赤ちゃんにとって葉酸が必須だと言われる理由とは、胎児の先天性異常や流産、死産を防ぐとの研究結果が出ているからです。

 

葉酸が赤ちゃんに良いわけ

 

特に葉酸を意識して摂ってほしい期間は妊娠1か月前から妊娠3か月の間
この期間には1日に640μgの葉酸を摂取すべきと厚生労働省から通達が出されています。

 

この640μgという量は非妊娠時の推奨摂取量が240μgなので、なんと普段の約3倍
この量を普段の食事から摂取することはちょっと厳しいですね。

 

従って、効率よく葉酸を摂取できるからこそ葉酸サプリが妊活中&妊娠中の多数の女性から愛飲されているわけです。

 

 

ちなみに、葉酸の推奨摂取量は妊娠1か月前~妊娠初期は640μgですが、妊娠中期から後期は440μg、授乳中は340μgと少しずつ減っていきます。

 

つまり、葉酸を一番意識して摂っておくべき時期は、赤ちゃんがお腹に宿る前から妊娠初期という妊娠が分かる前

 

妊娠の超初期にこそ赤ちゃんの大事な組織が形成されるため葉酸は妊娠を意識し始めたらすぐに摂ってほしい栄養素なのです。

 

「赤ちゃんが欲しいな」と思っている方や妊娠が分かったばかりの方は、今すぐ葉酸サプリを摂り始めてくださいね!

 

みんなの葉酸

みんなの葉酸の特徴

こちらのみんなの葉酸は、妊活中から授乳期までを3つの時期に分けて、各時期に適した栄養素を配合した3種類の葉酸サプリが揃っています。

特徴をまとめてみました。
・厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸を配合。妊活~妊娠初期/400μg、妊娠中期~後期/240μg、授乳期/100μg
・各時期に必要な栄養素を配合
・3種類全てのサプリに、鉄分、マルチビタミン&ミネラル、カルシウムを配合
・香料、着色料、保存料、発色剤、漂白剤、光沢剤、防カビ剤、拡張剤無添加
・250種類の安全検査合格
・1日2粒、小粒で飲みやすい形状を追求

価格 3980円
評価 評価5
備考 1回あたり1000円お得な定期便、通常価格3980円+送料597~1080円2980円+送料無料
みんなの葉酸の総評

このみんなの葉酸の一番の特徴は、やはり妊娠ステージに合わせた栄養素が配合されているサプリが用意されていること!

妊活~妊娠初期の葉酸が一番必要とされる時期には400μg配合されていて、1日の葉酸摂取推奨量を普段の食事と併せてしっかりクリアできる量が配合されています。

妊娠中期~後期の栄養素を見てみると、むくみや便秘が気になり始める時期ということで、その悩みを解消してくれるカリウムや乳酸菌が配合されています。

授乳期だと、質の高い母乳を作るためにラクトフェリンやたんぽぽ根エキスが配合されていて、各時期に嬉しい栄養素がしっかり配合されています!

この商品のコンセプトがわたし専用の「選べる葉酸サプリ」なんですが、まさにぴったりの葉酸サプリと言えますね。

 

SAZUKARI葉酸サプリ

SAZUKARIの特徴

こちらのSAZUKARIは、葉酸に加えイソフラボンが含まれている葉酸サプリです。

特徴をまとめてみました。
・厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸400μg配合
・吸収力が通常のものの約3倍高い「アグリコン型イソフラボン」を配合
・農薬不使用、遺伝子組み換え大豆一切不使用
・吸収率に優れているヘム鉄を100%配合
・女性らしさをはぐくむ「ザクロ果皮エキス」を配合
・妊活中の活き活きとした体づくりを内からサポートしてくれる「ヒハツエキスパウダー」配合
・体の内からぬくもりを与えてくれる「和漢由来成分ニクジュヨウ」配合
・毎月先着500名限定で、初回限定モニター価格980円(通常価格9,000円)
・30日間返金保証付き

価格 9000円
評価 評価4.5
備考 毎月先着500名まで定期便なら初回限定モニター価格、通常価格9000円+送料540円980円+送料無料!30日間返金保証付き
SAZUKARIの総評

こちらの『SAZUKARI』は、妊活中の女性に特に嬉しい成分が配合されている葉酸サプリです。

妊活中の女性なら、イソフラボンが効果的という情報を耳にしたことがあるのではないでしょうか。

このSAZUKARIに配合されている「アグリコン型イソフラボン」は、なんと着床率や妊娠率を上げるという結果が臨床試験で出ています。

更に、ヒハツエキスパウダーや和漢由来成分ニクジュヨウは、体を温めてくれる効果が期待できる成分。

今の女性は体が冷えているとよく言われますが、体温を1度上げると妊娠率も上がると言われているので、現代女性で妊娠を望んでいる女性にこそ摂ってほしい成分でもあります。

また、30日間の返金保証付きというのも大きな特徴。

返金対応期間としては、こちらの商品が最長クラスです。(ただし、初回1回目購入金額に限り、先着300名限定)

初回限定モニター価格は980円ですし、体に合うかどうかを吟味するには十分な期間なので試す価値がありそうです。

 

ママニック葉酸サプリ

ママニック葉酸サプリの特徴

多くの妊娠・出産情報誌などでも紹介されている葉酸サプリのひとつがこちらのママニック葉酸サプリです。

特徴をまとめてみました。
・厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸400μg配合
・妊婦さんに必要な栄養素を必要な分だけ配合(カルシウム250mg、鉄分10mg、アミノ酸3種、ミネラル14種、ビタミン12種、乳酸菌、美容成分8種、野菜8種)
・GMP準拠工場にて製造
・無添加&放射能テスト、残留農薬テスト済
・直径9㎜の粒タイプ、香りを抑えたコーティングで持ち運びやすいボトル入り
・15日間の返金保証付き!

価格 5000円
評価 評価4
備考 一番オトクな定期便なら通常価格5000円+送料650円3500円+送料無料!15日間の返金保証付き
ママニック葉酸サプリの総評

こちらのママニック葉酸サプリは200人の女性の声をもとに作られた葉酸サプリで、過剰摂取にならないように摂取量やバランスにこだわって栄養素が配合されたものとなっています。

寄せられた「お客様の声」を見ると、葉酸や必要な栄養素はもちろん、美容成分まで入っている点で惹かれて選んだ方もいらっしゃるようです

体に負担がかかってくる妊娠中、ついついおろそかになりがちな美容ケアもこれを摂っていれば体の内からケアすることができて一石二鳥ですね。

また、嬉しいのは15日間の返金保証付きであること。

上記に紹介した葉酸サプリ「SAZUKARI」よりは短い期間ではありますが、そもそも返金保証が付いていない葉酸サプリもたくさんあるので嬉しい特典だと思います。

私のイチオシは【みんなの葉酸】です!

以上、3種類の葉酸サプリをご紹介してきましたが、私のイチオシは『みんなの葉酸』です。

 

おすすめの葉酸サプリ

 

やっぱり、妊娠前から授乳期までという長い妊娠期間中、少しずつ必要な栄養素が変化していくデリケートな体にサプリが合わせてくれているのが魅力的!

 

定期コースを申し込んでいる間にも、ちゃんと妊娠期間のステージが変われば商品の変更ができるのもいいですね。

 

いつから葉酸を摂るべきなのか迷っている人でも、この商品なら葉酸に加えてその時期に必要な栄養素をちゃんと摂取することができるので、妊娠に気付いた時から開始することができます。

 

赤ちゃんが欲しいと意識し始めたら、すぐに摂ってほしい葉酸
大事な赤ちゃんを健康に出産するために、必要な栄養素をしっかりサプリで補給して妊娠期間を過ごしていきましょう!

 

みんなの葉酸の公式サイトはこちら